(Baca juga : Hati-hati Bila Bayi Usia 3 Bulan Alami Demam)
Rahim yang menyusut akan menyebabkan lochia (darah yang keluar pada masa nifas), sehingga menggeser otot dasar panggul dan dapat menyebabkan inkontinensia saat bersin atau tertawa, serta berkeringat di malam hari karena tubuh melepaskan cairan kehamilan berlebih. Penyembuhan juga akan terjadi jika kelahiran menyebabkan robek, sehingga Ibu memerlukan episiotomi atau bayi dilahirkan dengan cara bedah caesar.
Tapi perubahan emosional juga akan terjadi selama proses penyembuhan ini. Hormon pascapersalinan dapat menyebabkan perubahan suasana hati, dan kurang tidur "Awalnya, ada euforia setelah kelahiran; realitas di hari ketiga atau empat," kata Lisa.
3. Siapkan beberapa cadangan untuk bayi
Dukungan pascapersalinan, entah itu dari nenek atau pengasuh yang dipekerjakan, dapat meringankan orang tua terutama Ibu untuk mendapatkan perawatan diri yang diperlukan. Prioritas utama pembantu harus menangani beberapa pembersihan rumah, persiapan makanan dan belanja, tetapi tidak mengambil alih penggantian popok atau menyusui. "Penting agar perawatan bayi diserahkan kepada orangtua sebanyak mungkin," tutur Lisa. "Ini adalah saat bagi bayi dan orang tua untuk saling mengenal satu sama lain dan saling memahami. Jika mereka semua belajar bersama, mereka akan lebih siap untuk menghadapi tantangan yang menyertainya."
(Baca juga : Pola Tidur Bayi dari Lahir Sampai Usia 3 Bulan)
Tiga bulan pertama menjadi orang tua adalah saat yang sangat menantang. "Merawat bayi baru lahir pastinya tidak rumit, tapi juga tidak intuitif," kata Harvey. "Keindahan dari semua ini adalah bahwa begitu orang tua mempelajari keterampilan, mereka dapat merespons kebutuhan anak mereka dengan perasaan percaya diri dan kompeten."