Sayuran segar yang renyah dan menyehatkan ini juga efektif menyingkirkan logam dan racun dari rokok.
Selain itu, dengan mengonsumsi brokoli juga berpeluang menghindari risiko terkena kanker karena kaya akan kandungan vitamin C dan B5.
BACA JUGA: Tak Banyak Tahu, Ternyata Cara Memotong Brokoli Pengaruhi Manfaatnya untuk Kesehatan
Jus wortel
Walaupun seseorang sudah berhenti merook, ia harus meminum banyak cairan untuk mengobati tubuh yang sudah terpapar racun dalam waktu lama.
Wortel yang diolah menjadi jus dapat dijadikan pilihan, karena kaya akan vitamin A, B, C dan K yang esensial untuk mengusir racun.
Rspberi
The Spanish Society of Tobacco Specialist mengungkapkan, buah raspberi dinilai efektif untuk membuat seseorang berhenti merokok.
Hal ini disebabkan raspberi mengandung asam ellagic yang dapat menyingkirkan nikotin dan zat berbahaya lain yang menempel dalam tubuh.
Bayam
Mengonsumsi bayam mentah akan membersihkan racun yang menumpuk dalam tubuh akibat rokok, makan secara mentah untuk mendapat vitamin dan asam folat alami.
Paprika
Selain bayam, Dads juga bisa memakan paprika mentah untuk ditambahkan dalam salad.
Paprika kaya akan vitamin C, B2 dan B6 yang akan membantu memulihkan tubuh karena tembakau.
Kendati demikian, sebaiknya Dads tetap mengupayakan berhenti merokok segera agar kesehatan tubuh tetap terjaga dari masalah kesehatan yang serius.