Nakita.id - Yoghurt merupakan salah satu santapan yang sarat nutrisi.
Selain rasanya lezat, yoghurt juga dapat membantu menyehatkan pencernaan. Apalagi minuman ini kaya akan kalsium sehingga ampuh membentuk tulang dan gigi yang sehat.
Kandungan bakteri baik yang ada dalam yoghurt tak hanya baik untuk pencernaan, namun juga dapat menurunkan risiko obesitas, mencegah penyakit jantung, hingga berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
BACA JUGA:Cegah Risiko Kanker dan Jantung Bawaan Pada Bayi Dengan Makanan Ini
Penelitian menyebutkan, susu hasil fermentasi ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan bahkan ampuh menjaga berat badan.
Tak heran, semakin banyak orang yang menjadikannya menu untuk dikonsumsi sehari-hari.
Kendati demikian, yoghurt sebaiknya tidak dijadikan asupan di sembarang waktu Moms.
Hal ini dimaksudkan agar manfaat yoghurt bisa optimal.
BACA JUGA: Riset Membuktikan, Konsumsi Yoghurt Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung
Apalagi, kebanyakan orang Indonesia belum terbiasa mengonsumsi yoghurt secara rutin.
Lalu, kapan ya sebaiknya minuman lezat bercita rasa asam ini dikonsumsi?
Dokter spesialis gizi Diana F. Suganda mengungkapkan, waktu terbaik menyantap yoghurt sebaiknya saat snacking time.