Alasannya saat snacking time itu perut kosong dan itu lebih baik.
BACA JUGA: Catat Moms! Jangan Lakukan Aktivitas Ini Saat Perut Kosong
"Dalam seporsi yoghurt mengandung 150 hingga 200 kalori dan tinggi protein, jadi pas banget untuk menu camilan", ujarnya dalam peluncuran produk KIN Bulgarian Yoghurt 'The Secret to Living Younger' di Jakarta, Kamis (22/3).
Saat perut kosong, bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt akan terserap dengan baik oleh tubuh.
Sebaliknya, jika dikonsumsi dalam kondisi perut penuh makanan maka justru membuat yoghurt kurang bisa dicerna dengan baik.
Umumnya snacking time adalah dua kali dalam sehari, pagi dan sore hari.
Untuk pagi hari yaitu sekitar pukul 10, saat itu perut mulai kosong setelah menyantap sarapan.
Lalu saat sore hari, bisa menyantap yoghurt pada pukul 4 atau 5 sore.
Selain itu, Moms juga bisa menyertakan menu yoghurt saat sarapan.
Agar kenyang dan nutrisi terpenuhi, Moms bisa mengonsumsinya bersama oats lalu untuk tambahan proteinnya bisa didapat dari scrambled egg.
Yuk Moms, mulai rutin mengonsumsi yoghurt karena kaya manfaatnya untuk kesehatan!