5. Latih otot-otot panggul
Melatih otot-otot panggul merupakan hal yang penting dilakukan untuk meningkatkan kesehatan rahim.
Para ahli mengatakan bahwa berenang adalah latihan terbaik untuk menguatkan rahim.
BACA JUGA : Jaga Kesehatan Organ Intim dengan Kebiasaan Baik Ini, Moms Wajib Tahu!
Berenang 2 jam per minggu dapat mengurangi sakit punggung, mengurangi rasa sakit dan membuat persalinan lebih mudah.
6. Perhatikan kesehatan pasangan seksual
Memiliki pasangan seksual yang bersih juga merupakan kunci untuk menjaga rahim seorang perempuan.
Oleh karena itu, berganti-ganti pasangan sangat tidak dianjurkan karena bisa memicu berbagai penyakit menular seksual.
Penelitian di Inggris menemukan bahwa kemungkinan seorang perempuan terkena radang panggul berkurang sebesar 70% saat pasangan seksualnya bersih.
Para ahli mengatakan bahwa banyak bakteri yang dapat menyebabkan infeksi panggul dilakukan di lipatan penis laki-laki.