Nakita.id - Otak merupakan bagian tubuh yang sangat penting dan merupakan organ pusat kendali yang utama.
Otak memiliki banyak fungsi untuk mengatur segalanya yang ada di dalam tubuh termasuk kesehatan kita.
Setiap manusia pastinya mengupayakan yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak yang mereka miliki.
BACA JUGA :Terobsesi Jadi Perempuan Tergemuk di Dunia, Kejaiban Ini Langsung Ubah Hidupnya
Dengan memiliki otak yang sehat diharapkan kita dapat mencetak prestasi dan melakukan pencapaian hidup yang semakin baik.
Disamping usaha kita untuk mendapatkan otak yang sehat, tanpa disadari kita juga melakukan hal yang justru merusak otak.
Melansir beautyhealthpage berikut 5 kebiasaan yang dapat merusak otak dan harus segera dihentikan.
Melewatkan Sarapan
Menghindari sarapan dapat membuat kadar gula di dalam tubuh menurun dan tidak stabil.
Melewatkan sarapan pagi sama dengan tidak memberikan nutrisi untuk otak hal ini dapat merusak otak secara cepat.
BACA JUGA :Konsumsi Air Rebusan Lemon Sebelum Tidur, Ini yang Terjadi Pada Tubuh
Tidak Tidur
Tidak tidur dalam waktu yang lama dapat merusak sel otak yang sehat.
Padahal tidur sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki seluruh tubuh dari stres dan meregenerasi setiap sel yang ada di tubuh.
Makan Berlebihan
Mengonsumsi makanan dengan porsi yang banyak dapat membuat gemuk, hal ini menyebabkan kerusakan di batang otak dan mengurangi dokus mental.
BACA JUGA :Wajah Perempuan Ini Berubah Drastis Seperti Barbie, Ini Langkahnya
Kepala Tertutup Selama Tidur
Kedengarannya memang sepele, tetapi ketika tidur di malam hari kita membutuhkan banyak oksigen untuk dihirup.
Menutup kepala saat tidur tidak baik untuk sirkulasi udara di sekitar kita.
Boleh jadi Moms akan menghirup gas karbondioksida saja.
Jarang Berbicara
Berbicara adalah salah satu cara yang dapat menstimulasi otak menjadi lebih aktif.
Terlibatlah ke dalam pembicaraan yang membuat otakmu bekerja, itu akan menjadi hal yang sangat baik.
Nah Moms yang dimaksud kerusakan otak di sini adalah hilangnya sel- sel otak secara permanen seperti saat kita tidak pernah tidur.