Studi pada 2006 menyebutkan, konsumsi kopi berkafein dalam porsi sedang dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 pada golongan perempuan berusia paruh baya.
Selain itu, kopi juga tidak mengandung karbohidrat dan kalori serta mengandung asam korogenik yang membantu menangkal penyerapan gula dalam aliran darah.
BACA JUGA: Benarkah Mengurangi Asupan Kalori Membuat Panjang Umur? Ini Jawabannya
Susu
Sebuah studi menemukan produk susu rendah lemak bisa mengurangi tekanan darah.
Tak hanya itu, susu juga bisa menurunkan berat badan dan membantu mengatur fungsi esensial tubuh.
BACA JUGA: Hati-hati Dengan Botol Susu, Faktanya Mengganggu Pertumbuhan Anak
Teh hijau
Tak hanya menyegarkan, teh hijau rendah karbohidrat dan kalori sehingga menyehatkan untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu menetralisir efek peradangan, serta melindungi risiko terkena penyakit jantung koroner.
Jus mentimun