Nakita.id - Musim panas menjadi salah satu momen yang mungkin dibenci sebagian orang.
Apalagi Indonesia merupakan negara beriklim tropis, yang udaranya bisa sangat panas dan kering.
Baca Juga : Kurang Tidur Bisa Sebabkan Dehidrasi, Risiko Gagal Ginjal Juga Lebih Tinggi
Sehingga beraktivitas dibawah teriknya matahari menjadi sesuatu yang melelahkan.
Namun musim panas juga dapat menjadi berkah bagi kesehatan kita dan membawa banyak manfaat.
Berikut 6 alasan mengapa musim panas memberikan manfaat untuk tubuh kita.
1. Mencukupi dosis vitamin D
Mungkin, manfaat yang paling jelas dari matahari ekstra adalah mendapatkan dorongan harian Vitamin D.
Mempertahankan pasokan yang stabil telah terbukti memperlambat penuaan, mencegah peradangan, meningkatkan kesehatan tulang, dan meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap penyakit.
Baca Juga : Payudaranya Sempat Bengkak dan Nyeri, Sharena Delon Berikan Cara Mudah Mengatasinya!
Baru-baru ini, sebuah penelitian menemukan bahwa vitamin dapat mengurangi risiko kematian dini pada orang yang didiagnosis dengan masalah jantung.
Tapi ingat, sangat dianjurkan untuk mendapatkan sinar matahari di pagi hari.