Tak Selalu Menyebalkan, Musim Panas Juga Baik Untuk Kesehatan

4. Ecotherapy dari alam

Ecotherapy (terapi alam) tidak bisa diremehkan dan musim panas berarti tidak ada alasan lagi untuk bersembunyi di dalam ruangan.

Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa hanya menghabiskan 30 menit di alam setiap minggu akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan depresi.

Paparan udara segar adalah penting, terutama bagi mereka yang tinggal di kota yang sibuk dan dapat mengalami polusi.

Menghirup oksigen yang lebih bersih dapat meningkatkan kadar serotonin Moms, juga meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan.

Baca Juga : 7 Tip Perawatan Kulit Agar Terhindar Dari Paparan Sinar Matahari

5. Meremajakan diri dengan liburan

Penelitian telah menyarankan, beristirahat sejenak dari rutinitas harian sangat diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan produktif dalam jangka panjang.

Tidak peduli berapa usia Moms, mengambil beberapa waktu jauh dari hiruk pikuk perkotaan dapat memberikan beberapa manfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, meningkatkan fokus, dan mengembangkan ikatan keluarga.

PROMOTED CONTENT