Trimester pertama menjadi saat yang krusial dalam perkembangan organ jantung ini sehingga ibu hamil disarankan untuk banyak mengonsumsi vitamin dan mineral tertentu, seperti kalsium, fosfor, asam lemak omega-3, dan tiamin.
Beberapa asupan zat gizi tersebut terdapat dalam makanan-makanan berikut.
Baca Juga : Catat Berbagai Jenis Makanan untuk Detoksifikasi Racun di Pagi Hari
1. Biji-bijian utuh
Pastikan bahwa Moms mengonsumsi biji-bijian utuh alami, bukan olahan.
Beberapa pangan yang disarankan ialah gandum, biji bunga matahari, biji wijen yang utuh dan alami.