Organ seperti perut dan usus kecil didorong dari tempat normal dan akhirnya tidak berfungsi normal.
Mulas adalah efek samping lain dari perpindahan ini, dan itu membuat nafsu makan menurun saat hamil.
Baca Juga : Ini Cara Menambah Nafsu Makan Bayi Untuk Menaikkan Berat Badannya
Cara mengatasi hilangnya nafsu makan selama kehamilan
Trimester pertama- Mencampur air hangat dengan lemon dan membuat teh jahe. Tidak hanya mengurangi mual tetapi juga menyediakan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan.
- Daripada mengonsumsi tiga kali makan besar per hari, Moms dapat memilih enam kali makanan porsi kecil yang tersebar di seluruh waktu Moms. Ini membantu mengurangi gejala muntah dan juga menjaga asupan Moms tetap terkendali.
- Hindari barang-barang yang memiliki bau kuat dan barang-barang yang membuat Moms merasa tidak nyaman karena mereka membuat nafsu makan menurun saat hamil.
Baca Juga : Daftar Makanan Peningkat Nafsu Makan Anak, Moms Perlu Catat Ini!
Trimester kedua- Minum air putih sangat penting bersama dengan mengonsumsi makanan kecil.
- Kalsium harus cukup untuk perkembangan janin. Selain protein dan folat, ini merupakan tiga asupan vitamin dan mineral terpenting untuk ibu hamil konsumsi setiap hari.
- Sayuran dapat membantu meringankan sembelit dan menenangkan perut dengan baik.
- Asam lemak omega 3 dapat membantu perkembangan otak janin, jadi ini adalah tambahan yang bagus untuk asupan nutrisi yang ada.