Nakita.id - Berlari di udara yang segar bisa menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan.
Selain itu, lari sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot tubuh.
Bahkan riset telah mengklaim melakukan olahraga lari ringan atau jogging dapat memperlambat tanda-tanda penuaan.
Riset yang dilakukan peneliti dari Leipzig University, Jerman, telah meneliti dampak dari berbagai olahraga terhadap tubuh manusia.
Baca Juga : Penyuka Warna Merah Diyakini Punya Kepribadian Ini, Benarkah Moms?
Periset membandingkan efek latihan daya tahan, olahraga interval intensitas tinggi, dan latihan resistensi.