Nakita.id - Kacang mete menjadi salah satu kudapan favorit, terutama bagi Moms yang ingin menjalani pola makan sehat.
Kacang mete pun memiliki berbagai manfaat kesehatan lo, Moms.
Berikut ini manfaat dari kacang mete yang mungkin belum Moms ketahui.
Baca Juga : Hotman Paris Ditangkap Polisi Karena Bawa Uang Banyak Saat Liburan di Milan: 'Saya Dikira Teroris!'
1. Membantu mencegah kanker
Kacang mete mengandung senyawa yang dikenal sebagai proanthocyanin.
Senyawa ini merupakan kelas flavonol yang menekan replikasi sel kanker.
Kacang mete kaya akan tembaga, mineral yang mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi, dan bisa mencegah kanker usus besar.
2. Membantu menjaga tekanan darah
Kacang mete mengandung dua mineral penting yang terlibat dalam pengaturan tekanan darah, kalium dan magnesium.
Kedua mineral ini membantu meningkatkan relaksasi pembuluh darah dan melawan efek natrium yang berlebihan.
Kadar natrium yang berlebihan dapat meningkatkan volume darah dan tekanan darah.
Kalium juga terlibat dalam kontraktilitas otot jantung melalui konduksi saraf.
3. Mencegah pembentukan batu empedu
Selama bertahun-tahun, para ahli percaya bahwa batu-batu empedu disebabkan ketika kadar kolesterol serum tinggi, tetapi ini tidak benar.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Batu empedu sebenarnya bisa disebabkan oleh kadar kolesterol rendah.
Tetapi lebih sering sebagai hasil dari trigliserida yang bersirkulasi tinggi.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang kaya dalam kacang mete dapat mengurangi pembentukan batu empedu atau risikonya.
4. Menurunkan berat badan
Kacang mete pada dasarnya adalah makanan berat kalori.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Namun, jika dikonsumsi dalam taraf yang tak berlebihan benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena porsi lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatur lemak yang tersimpan menjadi asam lemak bebas yang dapat dibakar.
Sehingga dapat membantu proses metabolisme tubuh.
5. Membantu meningkatkan kesuburan
Kadang-kadang, kesuburan dapat ditingkatkan dengan hanya dengan meningkatkan pola makan dan kepadatan nutrisi.
Baca Juga : Hidup Serba Glamor, Hotman Paris Idamkan Menantu Baik Hati : 'Harta Nggak Dibawa Mati!'
Kacang mete punya kandungan mineral seperti seng dan selenium.
Zat ini dapat sangat mendukung, meningkatkan jumlah sperma, meningkatkan testosteron dan juga meningkatkan kualitas sperma.
Nah, itu dia Moms manfaat rutin mengonsumsi kacang mete.