Cara membuat air jelai
-Rebus beberapa jelai sampai menjadi lembek, pastikan menambahkan tiga volume air pada satu volume jelai karena daun ini cenderung menyerap air.
-Saring dan kumpulkan airnya.
Ulangi sampai tidak menemukan residu di dalam air.
-Jika rasanya tidak begitu menarik, disarankan menambahkan sedikit jus jeruk atau lemon atau madu ke dalamnya.
Moms juga bisa menambahkan batang kayu manis ke dalamnya atau jahe untuk menambahkan sedikit rasa pada airnya.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Semua bahan tambahan ini juga dapat membantu proses penurunan berat badan.
-Moms bisa tambahkan satu sendok teh gula cokelat yang tidak diproses sehingga tidak membuat gemuk.
-Simpan air jelai di kulkas agar tahan lebih lama.
-Tambahkan air jelai ke menu makan harian dengan latihan dan diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Selamat mencoba!