Nakita.id - Jika Moms berasumsi bahwa hanya orang yang berolahraga secara teratur yang harus peduli dengan kreatinin, hal ini tentu salah kaprah.
Namun sebenarnya, apa itu kreatinin?
Baca Juga : Cara Sederhana Ini dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh Setiap Hari
Sebagian besar creatine terletak di otot-otot tubuh, serta di otak.
Meskipun dapat dibuat secara sintetis, kebanyakan orang mendapatkan creatine melalui makanan laut dan daging merah.
Hati, pankreas dan ginjal tubuh juga memproduksi creatine.
Tubuh mengubah creatine menjadi phosphocreatine dan menyimpannya di otot, di mana ia digunakan untuk energi.
Akibatnya, sebagian orang mengambil creatine secara instan untuk meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan massa otot.