Gejala dan Penyebab Tubuh Kekurangan Kreatin Atau Senyawa Pembentuk Massa Otot

Nakita.id - Jika Moms berasumsi bahwa hanya orang yang berolahraga secara teratur yang harus peduli dengan kreatinin, hal ini tentu salah kaprah.

Jika merasa mudah lelah dan mengalami kesulitan bernapas, sangat mungkin bisa memiliki kadar kreatinin yang rendah.

Kadar kreatinin yang rendah bisa menjadi indikasi hilangnya massa otot yang dapat terjadi karena berbagai alasan. 

Namun sebenarnya, apa itu kreatinin?

Baca Juga : Cara Sederhana Ini dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh Setiap Hari

Dikutip dari Maho Clinic, kreatinin adalah produk limbah kimia dari asam amino yang disebut creatine yang diproduksi dan disimpan oleh hati. 

Sebagian besar creatine terletak di otot-otot tubuh, serta di otak.

Meskipun dapat dibuat secara sintetis, kebanyakan orang mendapatkan creatine melalui makanan laut dan daging merah.

Hati, pankreas dan ginjal tubuh juga memproduksi creatine.

Tubuh mengubah creatine menjadi phosphocreatine dan menyimpannya di otot, di mana ia digunakan untuk energi.

Akibatnya, sebagian orang mengambil creatine secara instan untuk meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan massa otot.

Baca Juga : Inilah Penyebab Sperma Mati Alias Necrozoospermia, Sebelum Membuahi

PROMOTED CONTENT