Nakita.id - Tak selalu langsung tidur, ada beberapa orang yang hobi ngemil makanan tertentu di malam hari.
Namun, ada juga orang yang sangat menghindari menggerakkan mulut sebelum tidur karena khawatir berat badan melonjak.
Sebenarnya makan camilan favorit di malam hari bukanlah hal yang sepenuhnya salah, asalkan Moms bisa memilihnya dengan cermat.
Berikut ini deretan camilan sehat yang nggak akan membuat Moms merasa berdosa memakannya di malam hari. Apa saja?
Popcorn
Bagi Moms yang masih belum ingin memejamkan mata karena film favorit sudah menunggu, maka bisa memilih semangkuk popcorn untuk dikonsumsi sebelum tidur.
"Ini adalah gandum utuh, ditambah mengandung serat yang mendukung kesehatan pencernaan yang baik," ungkap Carissa Bealert, ahli diet dan ahli gizi terdaftar di Orlando dan Boston.
Baca Juga : Catat, Ini Risiko Kesehatan Mengintai Berdasarkan Golongan Darah!
Bila ingin ngemil tanpa khawatir angka timbangan naik, Moms bisa memilih air-popped popcorn yang rendah kalori karena hanya mengandung sekitar 30 kalori per cangkirnya.