Nakita.id - Kalium atau potasium memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.
Mineral ini membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh Moms.
Selain itu kandungannya ini memainkan peran penting dalam kontraksi otot-otot tubuh, transmisi impuls saraf, dan pelepasan energi dari nutrisi penting seperti lemak, protein, dan karbohidrat.
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Bahaya Kekurangan dan Kelebihan Vitamin K
Bersama dengan natrium, kehadiran kalium pun bisa mengatur tingkat tekanan darah yang sehat Moms.
Tingkat potasium yang rendah selama kehamilan dapat menimbulkan efek buruk dan dapat menyebabkan kompleksitas yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu penting bagi Moms untuk mengonsumsi berbagai pangan yang kaya akan mineral ini.