Makan siang dan cemilan sehat sangat penting untuk Si Kecil yang aktif dan sedang bertumbuh.
Kiatnya termasuk memasukkan buah segar, sayuran renyah dan kombinasi makanan protein, susu dan karbohidrat dalam bekal Si Kecil.
Payal Sharma, Ahli Nutrisi di Rumah Sakit Superspeciality Dharamshila Narayana menambahkan, "Anda juga dapat mendorong anak-anak untuk membantu memilih dan menyiapkan makan siang mereka sendiri.
Baca Juga : Darah Haid Bisa Tunjukkan Gejala Penyakit Tertentu, Waspada dengan Warna Ini
Libatkan mereka dalam proses sehingga mereka tidak membawa makanan yang tidak mereka sukai.
Duduk bersama mereka di malam sebelumnya dan dorong mereka membuat daftar makanan yang disukai dan yang ingin dimakan keesokan harinya."
Ingat, makanan harus sederhana dan mudah disiapkan, siap untuk dimakan dan disantap setelah beberapa jam penyimpanan di kotak makan siang.
Berikut pilihan makanan yang bisa Moms sertakan untuk bekal makan siang Si Kecil: