Nakita.id - Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu olahraga.
Olahraga dianggap sebagai solusi terbaik untuk menurunkan berat badan karena bisa membakar lemak.
Dari sekian jenis olahraga, kardiolah yang sering dipandang efektif untuk menurunkan berat badan.
Akan tetapi, tak jarang ada juga yang mengeluh sulit menurunkan berat badan meski telah berolahraga secara keras.
Baca Juga : Masyarakat Indonesia Darurat Sedentari, Cegah dengan Rutin Lakukan Aktivitas Fisik
Menurut dr. Michael Triangto, SpKO, hal itu bisa terjadi karena semakin berat olahraganya maka semakin tinggi nafsu makan yang tercetuskan.