Di awal-awal proses penurunan berat badan, olahraga yang sering Novita lakukan yaitu jalan pagi sekitar 20 hingga 30 menit.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Dengan Tes Ini Kanker Bisa Dideteksi dalam Waktu 10 Menit!
"Olahraga sekitar 6 bulan pertama itu jalan pagi, karena saat itu berat badan saya masih besar. Pertama jalan pagi 20 menit, kemudian ditingkatkan di bulan kemudian bisa jadi 30 menit. Sampai 6 bulan saya merasa ada perubahan," ujar Novita saat diwawancarai Nakita.id.
Setelah melewati beberapa bulan, akhirnya Novita memilih untuk menggunakan personal trainer untuk mendukungnya berolahraga.
Baca Juga : Masyarakat Indonesia Darurat Sedentari, Cegah dengan Rutin Lakukan Aktivitas Fisik
"Akhirnya saya punya personal trainer, jadi olahraga saya sekarang 1 jam dan seminggu bisa 2-3 kali dengan personal trainer. Tapi untuk olahraga di rumah sendirian juga tetap dilakukan, seperti sit up, skipping, atau jalan pagi," ungkap Novita.