Sering Naik-Turun Berat Badan Pertanda Lemak di Tubuh Semakin Banyak

Nakita.id - Ketika Moms sedang diet atau mengatur pola makan untuk membuat tubuh langsing, pernahkah Moms mengalami 'yoyo'?

Yoyo pada diet berarti mengalami kenaikan dan penurunan berat badan dengan cepat, yang mana hal ini sering dialami ketika diet tidak dilakukan secara benar dan teratur.

Moms harus tahu, menurut dr. Michael Triangto, SpKO, ketika mengalami yoyo tandanya tubuh memiliki jumlah lemak yang semakin banyak.

"Perlu diketahui bagi orang-orang yang mengalami naik-turun-naik-turun berat badan itu biasanya bertambah banyak kadar lemaknya. Meskipun berat awal dan akhirnya sama," jelas Michael dalam acara media briefing Kampanye " Ayo Indonesia Bergerak" (07/12/2018), di kawasan Borobudur, Jakarta Pusat.

Baca Juga : Masyarakat Indonesia Darurat Sedentary, Cegah dengan Rutin Lakukan Aktivitas Fisik

"Katakanlah awalnya 70 kilo dan akhirnya tetap 70 kilo, tapi sempat naik-turun-naik-turun, pada saat akhirnya nanti itu komposisi lemaknya jauh lebih banyak daripada awal dan komposisi ototnya jauh lebih sedikit daripada awal," lanjut Michael menjelaskan.

PROMOTED CONTENT