Nakita.id - Perempuan mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan, lalu bagaimana cara menurunkan berat berat badan dan tetap fit setelah melahirkan?
Ini bukan hanya cara menurunkan berat badan, tetapi juga tentang kesehatan jangka panjang.
Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang perlu Moms lakukan, bukan hanya efektif tetapi juga aman.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Perhatikan 7 Hal Ini
Penyebab kenaikan berat badan setelah melahirkan
Tidak ada waktu untuk perawatan diri
Ini adalah salah satu alasan paling umum untuk sebagian besar perempuan.
Saat Moms memiliki bayi, Moms menjadi sibuk dan tidak punya waktu untuk perawatan diri.
Kelalaian dan kurangnya minat dalam perawatan diri ini mengarah ke kenaikan berat badan.
Menghabiskan satu jam sehari untuk diri sendiri dan tujuan kebugaran Moms, dirasa sayang karena lebih suka merawat bayi.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan, Simak 3 Cara Efektif Menggunakan Bawang