Nakita.id - Berenang memiliki banyak manfaat kesehatan dan merupakan salah satu bentuk olahraga terbaik.
Ini juga merupakan bentuk olahraga yang sangat lengkap yang bekerja di seluruh bagian tubuh.
Itulah mengapa meluangkan waktu untuk belajar berenang bisa sangat baik.
Belajar berenang di kolam renang dapat jauh lebih aman daripada berenang di pantai.
Gelombang dan arus yang mungkin yang terbentuk di sepanjang pantai dapat menyebabkan banyak ketakutan, yang tidak akan membantu belajar berenang.
Kolam renang adalah tempat yang aman di mana si Kecil dapat memanfaatkan area dangkal terlebih dahulu.
Dengan pegangan tangga untuk mempertahankannya, si Kecil juga akan tahu bahwa tidak mungkin dia akan tenggelam.
Baca Juga : Lagi Liburan Bareng, Billy Syahputra Sebut Nagita Slavina Mirip Binatang Saat Berenang
Pilih Area yang Dangkal
Untuk belajar berenang di kolam renang, si Kecil harus memulai di bagian yang airnya tidak terlalu tinggi atau dangkal agar si Kecil bisa berdiri.
Yang penting adalah si Kecil merasa tenang dan rileks, jika tidak akan mustahil untuk belajar berenang.
Langkah-langkah yang harus di praktekan si Kecil saat belajar berenang:
- Kaki pertama: Berpeganglah pada tangga atau pagar di tepi kolam, biarkan tubuh mereka melayang dan gerakkan kaki nya.
Ini akan memberi mereka cukup keyakinan bahwa mereka tidak akan tenggelam.
- Cobalah berenang: Si Kecil harus melatih berenang dengan gaya dada yang dikenal lebih luas sebagai gaya katak.
Kaki melengkung dan lurus pada saat yang sama dengan lengan di depan tubuh.
Sebelum si Kecil mulai berenang pastikan memulai dengan pelampung atau dengan pengawasan Moms atau Dads.
Baca Juga : Retina Mata Calon Menantu Maia Estianty Terkoyak, Begini Keadaannya
Atur Pernapasan
Belajar berenang di kolam renang tidak hanya membutuhkan fisik saja.
Selain itu juga harus memperhatikan pernapasan.
Ini akan memungkinkan si Kecil menghabiskan lebih banyak atau lebih sedikit waktu di air.
Sangatlah normal untuk bernapas sedikit cepat pada awalnya dan si Kecil akan merasa cepat lelah.
Setiap gaya renang memiliki teknik bernafas sendiri.
Belajar berenang akan membuat paru-paru lebih sehat, jadi latihanlah dengan cukup.
Ketika si Kecil sudah merasa aman di dalam air, biarkan mereka melakukan gaya katak atau gaya dada sendiri.
Jika mereka sudah menguasai teknik-teknik dasar, coba ajarkan gaya yang lain seperti gaya kupu-kupu, meningkatkan kesulitan membuat kemampuan berenang si Kecil lebih baik.
Baca Juga : Kirana Anak Anggun C Sasmi yang Wajahnya Selalu Disembunyikan, Begini Penampilan Cantiknya
Masih tidak tahu cara berenang?
Sudahkah si Kecil mencoba lalu menyerah ?
Jangan sedih.
Seiring waktu, si Kecil akan belajar menguasainya.
Berenang adalah olahraga lengkap yang dapat si Kecil nikmati di kolam renang atau di pantai.