5. Tidur dengan teratur
Dokter menyarankan untuk tidur 7 hingga 9 jam sehari.
Baca Juga : Ardina Rasti Melahirkan, Ini Nama Lengkap Anak Pertamanya Berwajah Menawan
Tidur kurang dari yang disarankan ini dapat berbahaya dan merugikan bagi kesehatan, khususnya kulit.
Selain itu waktu tidur yang sangat kurang, diketahui terkait dengan imun, obesitas, diabetes, dan kanker.
Kualitas tidur juga dapat berdampak signifikan pada fungsi kulit dan penuaan dini.