Nakita.id - Moms sebenarnya mudah saja bila ingin meningkatkan perasaan bahagia setiap hari.
Sebab sumber makanan sehat seperti buah dan sayur mampu menyediakan banyak nutrisi yang akan membuat perasaan lebih baik.
Jansen Ongko, M. Sc., R.D, seorang ahli kesehatan dan kebugaran menjelaskan hal tersebut dalam acara Peluncuran 'Cold Prossed Facility with High Pressure Technology' Pertama di Indonesia oleh PT. Sewu Segar Primatama (Re.juve), Rabu (12/12/2018) di Cikupa Tangerang.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Risiko Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Merah
"Sebanyak 80 persen orang Indonesia itu kekurangan asupan sayur dan buah. Kaitannya dengan hidup bahagia yaitu artinya kita memiliki asupan gizi terpenuhi, nah vitamin dan mineral tertinggi itu di dalam buah dan sayur," ungkap Jansen.
Bila tubuh kita kekurangan asupan vitamin dan mineral alias malnutrisi, tubuh kita pun tidak bisa bekerja secara optimal.
Otomatis tubuh kita akan selalu lemas.
Baca Juga : Rajin Konsumsi Tomat, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh