"Nah biasanya kita bisa memberikan ekstra avokad, pada anak di luar makanan sehari-hari, kedua adalah ekstra lemak tidak jenuh yang seperti misalnya minyak jagung, minyak zaitun yang dioleskan untuk makanan anak," lanjut Rita.
Namun Moms perlu ingat, minyak zaitun atau olive oil penggunaannya tidak untuk dipanaskan, melainkan hanya dioleskan saja diatas makanan Si Kecil.
Baca Juga : Rajin Konsumsi Tomat, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh
"Bukan pengolahan ya, karena dia (minyak zaitun) tidak boleh dipanaskan, tambahan misalnya dia sarapan paginya omelet, nah nanti setelah omeletnya jadi tambahkan satu sendok teh minyak itu."
Bila terlalu mahal menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa asli yang dipanaskan juga menjadi lemak sehat.
"Ngga mesti minyak mahal ini kalau ngga mampu beli, minyak kelapa juga bisa, selama dia tidak dipanaskan, baik-baik saja, itu untuk menaikkan berat badan," tambah Rita.
Satu hal lagi yang perlu Moms tambahkan dalam asupan harian Si Kecil ialah susu.
Baca Juga : Penyebab dan Gejala Krisis Identitas, Tanpa Sadar Dialami Banyak Orang
"Pemilihan susunya pun susu yang kaya lemak yang full cream, itu cara-cara yang bisa menambah energi untuk menaikkan berat badan si anak, jadi tidak lari pada minyak yang digoreng, santan, tidak kesana," tutup Rita.