Nakita.id - Banyak perdebatan antara manfaat kesehatan mengonsumsi air putih dingin atau air hangat yang cenderung panas.
Selain manfaat kesehatan, ada juga orang-orang yang memiliki preferensi mengonsumsi air dingin maupun air hangat.
Kalau Moms termasuk memercayai dan menyukai yang mana?
Baca Juga : Sebulan Penuh Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Dirasakan
Moms, memang ada saat-saat yang dianggap cukup efektif seseorang mengonsumsi air hangat.
Hal ini tentu didasarkan pada beragam manfaat kesehatan yang dihasilkannya.
Lalu kapan saja ya waktu yang tepat tersebut?
Beberapa kondisi yang direkomendasikan untuk mengonsumsi air hangat antara lain:
- Pagi hari
Menurut Ayurveda dan pengobatan Cina kuno, Moms sebaiknya minum segelas air hangat di pagi hari.
Hal ini karena air hangat bisa mengaktifkan sistem pencernaan Moms, yang membantu menghindari gangguan pencernaan.
Baca Juga : Ternyata Inilah Berbagai Penyebab Seseorang Terkena Kanker Pankreas
Air hangat juga membantu menstimulasi aliran darah ke usus dan membantu mencegah sembelit.
- Saat hidung tersumbat
Saat hidung tersumbat, air hangat cocok untuk dikonsumsi Moms.
Hal ini karena air hangat bisa bertindak sebagai ekspektoran alami dengan membantu dalam pengeluaran dahak dari saluran pernapasan.
Baca Juga : 3 Jenis Buah Ini Malah Bikin Gagal Diet, Nomor 1 Gak Nyangka!
- Saat sakit
Air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan, Moms.
Oleh karena itu, konsumsi air hangat disarankan sebagai bantuan alami yang sangat baik saat sakit.
Khususnya saat mengalami nyeri sendi atau kram menstruasi, Moms sebaiknya minum air hangat untuk meredakan sakit.
Baca Juga : Luruhkan dan Cegah Batu Empedu dengan Berbagai Makanan Ini, Mudah!
Namun, minum air hangat tidak direkomendasikan saat Moms sudah berolahraga.
Menurut dr. Neha, air hangat sebaiknya dihindari setelah berolahrga karena suhu tubuh Moms sudah tinggi setelah latihan.