Nakita.id - Rebusan batang kayu manis adalah minuman sehat yang sangat mudah dibuat.
Kayu manis memiliki zat cinnamaldehyde, yang merupakan bahan aktif dalam semua spesies kayu manis.
Senyawa bioaktif ini dapat memiliki sejumlah efek menguntungkan pada tubuh.
Bagaimana cara membuat rebusan kayu manis?
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Ambil batang kayu manis dan didihkan dalam air selama 15-20 menit.
Setelah itu, biarkan kayu manis di dalam air selama 10 menit (atau bahkan lebih lama untuk rasa dan aroma yang lebih kuat).
Kemudian bisa langsung diminum.
Moms tidak perlu menambahkan gula ke dalamnya karena kayu manis memiliki rasa manis alami.
Berikut manfaat kesehatan jika rutin mengonsumsi rebusan kayu manis.
1. Meningkatkan fungsi otak
Penelitian telah menemukan bahwa kayu manis tidak hanya penting bagi tubuh, tetapi juga untuk otak.
Baca Juga : 5 Hal Ini Bisa Mengurangi Keinginan Berhubungan Intim, Catat!
Khususnya pada generasi yang lebih tua, kayu manis dikenal dapat meningkatkan kecepatan kognitif, meningkatkan konsentrasi dan fokus, dan bahkan menstimulasi pertumbuhan jalur saraf baru.
Dengan demikian, minum rebusan kayu manis menjadikan strategi herbal penting untuk pengobatan Alzheimer dan kondisi saraf degeneratif lainnya.
2. Mengatur kadar gula darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menghasilkan kadar gula darah yang lebih rendah, diyakini disebabkan oleh berkurangnya sensitivitas insulin.
Bagi yang menderita diabetes tipe 2, ini menjadi penting, karena gula darah yang tinggi harus terus dipantau.
Selain itu, pengobatan pencegahan semacam ini dapat membantu mencegah kondisi terkait, seperti obesitas atau masalah kardiovaskular.
3. Mengobati kram menstruasi
Kayu manis memiliki sejumlah efek analgesik dan antikoagulan, yang berarti dapat mengurangi rasa sakit dan kram selama menstruasi.
Ini juga membantu mengurangi tingkat keparahan saat haid, jika Moms cenderung memiliki aliran yang lebih deras.
Baca Juga : 4 Resep Daun Salam untuk Kesehatan Rambut, Bisa Cegah Ketombe dan Basmi Kutu!
4. Menurunkan berat badan
Kayu manis dapat membantu tubuh menyimpan lebih sedikit lemak.
Pada dasarnya, dengan mengurangi jumlah insulin, rebusan kayu manis juga mengurangi gula darah.
Karena ini, tubuh akan menyimpan lebih sedikit lemak dan secara bertahap akan menurunkan berat badan.
Konsumsi setidaknya satu atau dua cangkir teh kayu manis per hari.
5. Mengurangi peradangan
Baca Juga : Rutin Minum Air Kunyit dan Lada Hitam Seminggu, Khasiatnya Tak Terduga!
Di seluruh tubuh, peradangan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, mulai dari gatal dan iritasi pada kulit atau di tenggorokan atau paru-paru.
Hingga nyeri di seluruh sendi dan otot.
Rebusan kayu manis terbukti mengurangi peradangan dan rasa sakit dalam banyak kasus.
Ini membuatnya menjadi obat yang menenangkan untuk berbagai kondisi.