"Menjadi cemas membuat orang melebih-lebihkan kemungkinan bahwa hal-hal buruk akan terjadi, menafsirkan hal-hal netral dengan cara negatif, dan kemudian mengundang hal-hal buruk di luar proporsi," katanya.
Hal ini membuat kita cenderung melakukan pekerjaan yang buruk dalam menghitung risiko dan membuat kita sulit bangkit dari keterpurukan.
Dengan begitu, jika mampu memancarkan hal positif dari dalam diri, dalam kondisi apa pun maka akan menempatkan kita dalam keberuntungan.
Sebab, selalu tenang efektif membuat seseorang tidak ragu keluar dari zona nyaman dan mengambil risiko.
Starr menyebutkan, memastikan kesehatan mental bisa dimulai dengan cara sederhana salah satunya perlahan menghindari media sosial.
Kendati mengasyikkan, media sosial cenderung akan membuat kita merana melihat kehidupan orang lain yang terlihat lebih sempurna.
Baca Juga : Kisah Inspiratif David Young, Berhasil Pangkas Berat Badan 47 Kg Hanya dengan 4 Kebiasaan Ini!
Bermula dari terinspirasi, hal itu akan membuat kita membandingkan kehidupan dengan orang lain sehingga berdampak negatif untuk psikologis kita.