1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki vitamin E yang dapat mengatur hormon penyebab nyeri di payudara.
Moms bisa mengonsumsi minyak zaitun ini langsung maupun dijadikan massage oil.
Baca Juga : Catat Ini Tanda 6 Masalah Organ Intim, Perempuan Wajib Tahu!
2. Alpukat
Mengonsumsi alpukat juga disarankan saat Moms merasa nyeri di area payudara.
Selain kaya akan lemak baik, alpukat pun memiliki kandungan vitamin E untuk mengatasi nyeri payudara.