Untuk itu, penting Moms agar lebih tenang dan bijak dalam memilih konsumsi makanan tertentu apalagi saat kondisi hati sedang tak menentu.
Berikut ini cara yang bisa dilakukan:
1. Physical or emotional hunger?
Saat hati sedang goyah, besar kemungkinannya Moms akan melarikan diri pada makanan enak sebagai obat mujarab menghilangkan stres yang ada.
Padahal, penting untuk mengenali apakah rasa lapar yang dirasakan kala itu lapar secara fisik atau efek emosional.
"Bedakan, kalau lapar fisik biasanya masih bisa ditunda sedangkan lapar saat sedang emosi maka seseorang akan segera bereaksi," ungkap Tara.
Saat lapar karena waktunya makan seseorang akan makan apa saja, berbeda dengan lapar emosional dimana kita akan craving makanan tertentu yang kita inginkan yang menjadi comfort food kita.
Baca Juga : Menelan Cairan Sperma Sebabkan Kehamilan dan 5 Mitos Seputar Sperma, Moms Wajib Tahu!