Sebaliknya, kemampuan mental terus menurun di antara peserta studi yang hanya menerima pendidikan kesehatan saja," kata ketua peneliti James Blumenthal, seorang profesor di Sekolah Kedokteran Universitas Duke, di Durham, N.C.
Para ahli mengatakan temuan ini mendukung konsep umum bahwa gaya hidup sehat dapat membantu melindungi otak seiring bertambahnya usia.
Baca Juga : Bisa Dirasakan Bayi dalam Kandungan, Perhatikan 7 Hal Ini
"Dan tidak ada kata terlambat untuk memulai," kata Keith Fargo, direktur program ilmiah dan penjangkauan untuk Asosiasi Alzheimer.
Untuk penelitian ini, tim Blumenthal merekrut 160 orang dewasa berusia 55 tahun ke atas yang memiliki keluhan tentang ingatan dan kemampuan berpikir mereka.
Dalam penelitian ini, sekelompok responden berjalan atau mengendarai sepeda stasioner 3 kali seminggu, selama 35 menit dengan pemanasan 10 menit, dan juga melaksanakan pola makan sehat.
Sementara kelompok lainnya hanya diberikan pendidikan kesehatan tanpa latihan.