Berjalan Kaki Bisa Cegah Hipertensi, Ini 5 Kebiasaan Pencegah Lainnya

Nakita.id – Kondisi tekanan darah tinggi masih menjadi momok di masyarakat Indonesia karena angka kejadian yang masih tinggi.

Menurut Kementerian Kesehatan RI hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg.

Dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/tenang.

Baca Juga : Inilah 13 Tanda Dini Stroke Pada Tubuh Seseorang, Jangan Diabaikan!

Peningkatan tekanan darah yang berlangsung dalam jangka waktu lama (persisten) dapat menimbulkan kerusakan pada ginjal (gagal ginjal), jantung (penyakit jantung koroner) dan otak (menyebabkan stroke).

Rupanya salah satu cara pencegahannya ialah dengan melakukan kebiasaan berjalan kaki.

PROMOTED CONTENT