Nakita.id - Salah satu masalah yang masih diresahkan oleh ibu baru adalah jika Moms punya cukup ASI untuk Si Kecil.
Menurut ahli gizi, Brigitte Zeitlin, pendiri BZ Nutrition, makan protein tanpa lemak, beragam sayuran, dan biji-bijian sangat penting untuk ibu menyusui.
Hal ini benar-benar dapat membantu menjaga suplai susu.
Selain makanan-makanan itu, menambahkan dua porsi buah (sekitar dua cangkir) per hari dapat memberi Moms dan Si Kecil nutrisi yang lebih penting lagi.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Berikut buah-buahan yang dapat meningkatkan produksi ASI Moms.