Nakita.id – Moms sedang menyiapkan kehamilan?
Salah satu faktor yang memengaruhi keberhasilan dalam kehamilan adalah tingkat kesuburan.
Jika Moms tengah merencanakan program kehamilan, penting melakukan kebiasaan sederhana yang mendorong tingkat kesuburan.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
1. Hindari stres berlebih
Kadar hormon stress (kortisol) akan melemahkan sistem reproduksi, meski sementara.
Agar produksi hormon ini tidak mendominasi, lakukan kegiatan menyenangkan dan lupakan rutinitas sementara waktu.
2. Cukup istirahat
Tidur cukup 7 jam sehari dan hindari kelelahan yang membuat daya tahan tubuh menurun.