1. Jangan mengonsumsi alkohol. Sperma akan matang selama 72 hari di skrotum atau buah zakar. Jadi, berhentilah merokok dan minum alkohol minimal 3 bulan sebelum istri hamil.
2. Makanlah diet seimbang. Lebih baik dan sebisa mungkin makan masakan rumah yang lebih menyehatkan. Singkirkan makanan cepat saji dan kurangi gula.
(Baca juga : Persalinan Normal Membuat Bayi Lebih Sehat dan Pintar)
3. Jaga kebugaran. Rutin olahraga setiap hari atau minimal 3 kali seminggu. Perilaku sehat ini bukan tidak mungkin akan diwariskan anak ketika dewasa.
Nah, sudah paham kan? Yuk, mulai sekarang agar nanti bayi sehat dan hidup lebih bahagia! (*)