Nakita.id - Sangat disayangkan apabila kita tidak bisa melihat pemandangan indah menggunakan mata dengan jelas.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata.
Tidak hanya rajin melakuan perawatan mata, tapi juga perlu didukung oleh asupan vitamin yang baik untuk kinerja mata.
Mata yang sehat juga bisa kita dapat dengan berolahraga.
Berolahraga?
Tentu saja, kita bisa melakukan olahraga yoga khusus mata.
Olahraga yoga sendiri sudah ada sejak berabad-abad dan dipercaya mampu mengobati gangguan penglihatan.
Olahraga ini terbilang simple, karena bisa dilakukan kapan pun dan dimana pun, dengan macam-macam jenis gerakan berikut ini.
Baca juga : 5 Jenis Infeksi Mata pada Bayi Serta Cara Mengatasinya
Palming (Telapak Tangan Menutup Mata)
Gerakan yoga eye palming ini adalah metode yang bisa digunakan utuk merelaksasikan mata dengan menutup penglihatan menggunakan kedua telapak tangan.
Gerakan yoga mata ini tidak hanya dapat menyegarkan mata, tapi juga memberikan ketenangan batin dan pikiran.