Namun, olahraga berlebihan yang menyebabkan kelelahan hingga kita jatuh sakit juga berdampak buruk.
Melakukan olahraga secara berlebihan bisa memengaruhi metabolisme tubuh hingga akhirnya berujung pada masalah kesuburan.
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga terlalu ekstrim setiap hari bisa memengaruhi peluang kehamilan.
Olahraga sederhana misalnya berjalan kaki 30 menit setiap hari bisa membantu meningkatkan kesuburan.
Baca juga: Susah Hamil Setelah Lepas KB, Kenapa?
3. Indeks Massa Tubuh (BMI) terlalu rendah
Indeks Massa Tubuh (BMI) yang seimbang sangat penting untuk mempertahankan kesuburan.
Memiliki BMI rendah bisa meningkatkan risiko disfungsi ovarium, ketidaksuburan, dan kelahiran prematur.
Salah satu penyebab BMI rendah adalah gangguan pola makan yang memengaruhi menstruasi dan kesuburan perempuan.
Maka, Ibu perlu memerhatikan asupan nutrisi misalnya dengan asupan asam folat, protein dan kalsium agar meningkatkan peluang kehamilan.
Baca juga: Penting! Ini Alasan Kuat Mengapa Perempuan Sulit Hamil
4. Suami mengalami stres