Nakita.id – Moms, identitas baru sebagai ibu tentu akan membawa berbagai kewajiban dan tanggung jawab yang baru.
Terkait proses adaptasi dengan hal baru, ada empat hal perubahan penting yang perlu Moms ketahui.
1.Perubahan fisik
Kecantikan seorang perempuan terkadang diukur dari penampilan fisiknya.
Inilah yang membuat perubahan fisik setelah melahirkan terasa begitu sulit, tubuh yang menjadi lebih gemuk, kulit yang tak lagi kencang dan mulus lantaran banyak guratan stretchmarks meruntuhkan kepercayaan diri.
Pada kasus ini, Moms harus lebih rileks dan percaya diri menghadapi bentuk tubuh yang berubah.
Baca Juga : Catat, 4 Hal Ini Justru Hilangkan Lemak di Perut Setelah Melahirkan
Rasa percaya diri akan membuang perasaan sedih dan akan menumbuhkan pikiran positif, tentu Moms melakukan beberapa kegiatan fun untuk kembali ke berat tubuh ideal.
Yoga, senam, pilates, atau olahraga low impact lainnya bisa dicoba.
Jangan lupa, olah tubuh tidak hanya membuat lebih bugar, namun mendorong untuk berpikir lebih positif.
Yang penting konsultasikan dulu pada dokter tentang olahraga yang paling sesuai untuk Moms.
2. Berubahnya pola hidup
Memiliki bayi baru lahir otomatis akan membuat waktu istirahat jadi terganggu.
Jika Moms menanggapi proses adaptasi ini dengan mengedepankan rasa lelah, Moms bisa menjadi mudah uring-uringan, sensitif atau malah menjadi masa bodo, cuek, tak terkecuali dengan bayi.
Kita harus memandang kelahiran buah hati sebagai moment yang membahagiakan, Moms juga perlu memahami bahwa mengasuh bayi akan banyak memiliki tantangan.
Baca Juga : Kisah Torro Margens, Pernah Dipukul Penggemarnya Karena Terlalu Menghayati Jadi Tokoh Antagonis
3.Menetapkan standar tinggi untuk diri sendiri
Moms pasti ingin jago mengurus anak, mengurus pekerjaan rumah sendiri, yang mungkin belum Moms sadari rutinitas mengerjakan tugas yang sama akan mendatangkan rasa jenuh.
Jangan sungkan meminta bantuan orangtua atau kerabat terdekat, selain membantu mengurus bayi, juga memberikan kesempatan Moms untuk beristirahat.
4.Pengeluaran membengkak
Masalah ekonomi,pengeuaran bulanan keluarga bisa juga merubah perilaku dan emosi Moms usai melahirkan.
Tidak ada solusi selain Moms harus bisa membagi mana kebutuhan dan keinginan, dahulukan kebutuhan daripada keinginan ya, Moms.
Pentingnya dukungan keluarga
Bila Moms menemukan adanya perubahan yang tidak biasa setelah bersalin, seperti menjadi cemas, pemarah, mudah menangis, merasa lelah menjadi ibu, tanda-tanda itu bisa menjadikan “warning” bahwa proses adaptasi yang tengah Moms lalui belum berjalan mulus.
Baca Juga : Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Biji Ketumbar Bisa Berbahaya untuk Orang dengan 10 Kondisi Ini
Ini akan terlihat normal jika hanya berlangsung 1-2minggu, bila berlanjut Moms harus segera curhat sama Dads.
Pada proses adaptasi ini, dukungan lingkungan sangat penting dalam membantu Moms mengeluarkan emosi positif, terutama dari suami dan keluarga.
Baik secara fisik (mengurangi beban pekerjaan Moms) maupun secara emosi (memberikan rasa nyaman dan ketenangan).
Jangan lupa untuk banyak berdoa dan berserah kepada Sang Pencipta karena hal ini akan membuat Moms lebih tenang dan yakin dalam menjalani peran baru.
Namun bila Moms merasa perubahan pada diri sendiri sudah tak wajar lagi, amarah tidak bisa dikendalikan, kerap menangis tanpa sebab, mulai mengabaikan bayi, sebaiknya Moms meminta bantuan ahli.