Yoghurt kaya akan kalsium dan protein.
Lemak baik dalam yoghurt sangat penting untuk perkembangan otak.
Probiotik di dalamnya telah terbukti meningkatkan suasana hati yang lebih baik, terutama ketika anak Moms mengalami banyak tempramen.
Baca Juga : Telur Rebus Ampuh Turunkan Berat Badan Dalam 7 Hari, Ini Tipsnya Agar Tidak Bosan!
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau menjadi komponen penting dan makanan anak Moms.
Mereka membantu melindungi otak dari radikal berbahaya yang juga memfasilitasi fungsi neurologis dalam tubuh.
Ikan
Sesekali ada baiknya jika Moms menghidangkan ikan untuk anak-anak Moms.
Ikan berlemak baik seperti salmon memiliki kandungan lemak omega 3 yang tinggi.
Ini merupakan kebutuhan penting untuk perkembangan otak.
Baca Juga : Menghilangkan Stretch Mark dengan Minyak Zaitun, Begini Caranya!
Anak-anak akan sulit mengetahui jika Moms mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun.
Jenis minyak ini tinggi asam lemak tak jenuh tunggal, syarat penting lain untuk perkembangan otak.
Almond
Selain dari asam lemak, almond mengandung protein yang memperbaiki sel-sel otak yang rusak dan menjaga otak anak Moms berfungsi dengan baik.