Sedangkan kuning telur terdapat kandungan vitamin A, D, dan E serta asam lemak esensial. Demikian juga sebagian besar energinya.
Lalu Moms, bagaimana cara mengolah telur supaya masih tetap enak dan kandungan vitaminnya masih tetap terjaga?.
Baca Juga : Rugi Rp300 Juta, Anisa Bahar Laporkan Artis Berinisial LL ke Polisi
Nah untuk telur ayam, telur bebek, atau telur puyuh Moms, harus dimasak sampai putih dan kuning telur padat.
Karena jika belum matang, telur lebih rentan terhadap infeksi dan cenderung memiliki gejala keracunan makanan yang lebih serius.
Untuk Moms yang sedang diet, telur bisa dijadikan sebagai salah satu menu. Cara terbaik untuk memasaknya yaitu tanpa menambahkan garam atau lemak.