Nakita.id - Pernahkah Moms dan Dads mengalami kram kaki saat tidur?
Kondisi ini tentu tidak nyaman dan membuat kaki terasa sakit untuk digerakkan.
Kram kaki yang menimbulkan rasa sakit itu sebenarnya dipicu oleh kejang dan menggembungnya otot-otot, yang biasanya terjadi di betis, kata Michael Jaffee, M.D., ahli saraf di University of Florida Health, dilansir dari laman menshealth.com.
"Ini bisa berlangsung dari detik hingga menit, dengan rata-rata sembilan menit, diikuti dengan beberapa jam rasa sakit dan kemungkinan ketidaknyamanan selama dua hingga tiga hari," tambahnya.
Baca Juga : Kram Kaki Bisa Menjadi Tanda Peringatan Menjalani Diet yang Salah!
Bahkan, menurut American Academy of Family Physicians sekitar 60 persen orang Amerika melaporkan mengalami kram kaki yang sering terjadi di malam hari.
"Bentuk paling umum dari dianggap idiopatik, artinya tidak diketahui penyebabnya," kata Dr. Jaffee.
Tetapi ada banyak penelitian yang dilakukan untuk mengetahui akar penyebabnya.