Tomat
Lycopene yang bertanggung jawab atas warna merah tomat matang adalah antioksidan 14 kali lebih besar dari resveratrol yang ditemukan dalam anggur merah.
Ini melindungi kulit terhadap radiasi UV dan juga memiliki efek besar dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, degeneratif, dan infeksi.
Lycopene lebih mudah diserap ketika tomat dimasak dan dikombinasikan dengan sedikit minyak zaitun.
Baca Juga : 9 Alasan Menarik Mengonsumsi Minyak Zaitun Yang Moms Perlu Tahu
Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, teri, adalah sumber asam lemak omega 3 yang membantu regenerasi sel dan menjaga kolesterol tetap rendah.
Mereka juga sangat baik untuk perawatan kulit karena mereka membalikkan dan mencegah kerusakan oksidatif yang datang seiring bertambahnya usia.
Sifatnya yang antikanker, pencernaan, dan antiinflamasi menjadikannya pilihan yang baik untuk membumbui hidangan Moms.
Ini juga memperlambat proses penuaan, memberi Moms energi dan memperbaiki suasana hati Moms saat stres.