Nakita.id - Fase menyusui adalah saat seorang ibu membutuhkan banyak perhatian berkaitan dengan makanan dan kesehatannya.
Apa pun yang Moms makan selama periode ini, sangat penting untuk pemulihan pasca melahirkan.
Ini juga akan secara langsung mempengaruhi jumlah susu yang diproduksi.Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pasokan ASI adalah dengan terus menyusui Si Kecil.
Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari
Stimulasi saraf selama menyusui membantu menghasilkan lebih banyak susu di payudara.
Pengosongan susu menandakan tubuh untuk meningkatkan produksi susu.
Jika Moms merasa persediaan susu masih perlu ditingkatkan, maka Moms harus mempertimbangkan untuk menambahkan makanan yang meningkatkan produksi susu.
Makanan-makanan perangsang susu disebut galactagogues.Berikut ini makanan yang efektif meningkatkan produksi ASI.