Berpikir Berlebihan Membuat Cemas, Tanyakan 3 Pertanyaan Ini Agar Lebih Tenang

By Natasha Nur Ananda, Senin, 7 Januari 2019 | 14:39 WIB
Jangan sampai terlalu banyak beban pikiran, ini pertanyaan yang bisa hilangkan rasa cemas (pexels.com/freestocks.org)

Ketika mendapati diri sedang memikirkan masalah atau peristiwa yang menyusahkan, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

Baca Juga : Jangan Pergi ke Rumah Sakit Lewat dari Jam 3 Sore, Akibatnya Fatal!

Apakah ada solusi untuk masalah ini?

Beberapa masalah tidak dapat diselesaikan, Moms tidak dapat membuat orang yang dicintai pergi, dan kita tidak dapat membatalkan peristiwa yang sudah terjadi.

Apakah kita fokus pada masalah atau mencari solusi?

Jika Moms dihadapkan dengan masalah keuangan, dapatkan lebih banyak uang atau melunasi hutang itu sangat membantu.

Namun, membayangkan diri menjadi tunawisma atau memikirkan betapa tidak adilnya situasi keuangan akan membuat terjebak.