Nakita.id - Persiapan dan perencanaan adalah strategi yang bagus untuk menangani masalah.
Moms mungkin berfikir cara untuk menghadapi tantangan, atau kita dapat membuat rencana untuk mencegah mengulangi kesalahan.
Baik saat bermasalah dengan hubungan, masalah pekerjaan, atau keuangan, curahkan energi mental untuk mengatasi halangan yang dapat membantu Moms mengembangkan solusi efektif.
Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari
Namun, jika Moms menghabiskan berjam-jam hanya untuk memikirkan masalah, kita mungkin akan menciptakan kesulitan untuk diri sendiri.
Ketika berada dalam suasana hati yang buruk dan fokus pada hal-hal yang menyebabkan perasaan tidak enak, itu akan terasa lebih buruk.
Saat cemas, membayangkan hal-hal buruk terjadi akan membuat Moms semakin terjebak dalam kondisi kecemasan.
Ketika mendapati diri sedang memikirkan masalah atau peristiwa yang menyusahkan, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
Baca Juga : Jangan Pergi ke Rumah Sakit Lewat dari Jam 3 Sore, Akibatnya Fatal!
Apakah ada solusi untuk masalah ini?
Beberapa masalah tidak dapat diselesaikan, Moms tidak dapat membuat orang yang dicintai pergi, dan kita tidak dapat membatalkan peristiwa yang sudah terjadi.
Apakah kita fokus pada masalah atau mencari solusi?
Jika Moms dihadapkan dengan masalah keuangan, dapatkan lebih banyak uang atau melunasi hutang itu sangat membantu.
Namun, membayangkan diri menjadi tunawisma atau memikirkan betapa tidak adilnya situasi keuangan akan membuat terjebak.
Apa yang kita capai dengan memikirkan hal ini?
Jika Moms berinisiatif berusaha mendapatkan hal-hal yang baru, kita mungkin akan menemukan bahwa memikirkan suatu masalah tidak membantu.
Baca Juga : Begini 4 Posisi Berhubungan Intim Agar Moms Memiliki Anak Kembar!
Namun, jika berulang kali berpikir tentang bagaimana Moms menginginkan sesuatu yang berbeda atau membayangkan semua hal yang salah (tanpa mengidentifikasi tindakan yang akan membantu menjadi sukses), Moms terlalu banyak berpikir.
Bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mengurangi rasa cemas.
Moms mungkin memutuskan untuk berhenti melakukan sesuatu dan harus berpikir lagi, tetapi memikirkannya tidak akan membantu.