Nakita.id - Penting untuk mengonsumsi makanan dan memiliki kebiasaan makan yang sehat.
Fakta membuktikan, apa yang kita makan dan kebiasaan makan memainkan peran penting dalam menentukan seberapa kita tetap sehat.
Selain itu, kebiasaan makan tertentu dapat meningkatkan kesehatan.
Sementara beberapa kebiasaan makan yang salah dapat membahayakan kesehatan Moms, lebih dari yang Moms sadari dan ini merupakan masalah yang cukup serius.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Terapkan 7 Kebiasaan Makan Ini
Berikut 9 kebiasaan makan yang dapat memicu penyakit berbahaya:
Makanan tinggi karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat yang sangat tinggi, seperti nasi, kentang, dll.
Nasi adalah makanan pokok masyarakat Indonesia.
Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan gangguan metabolisme lainnya.
Baca Juga : Dari Posisi Tidur Hingga Kebiasaan Makan, Ini Sederet Penyebab Penuaan Dini!
Makanan tinggi glikemik
Hidangan dari gandum sebaiknya Moms hindari.
Ini karena gandum mengandung kadar glikemik tinggi yang dapat memengaruhi usus dan juga jantung.