Ada sedikit perbedaan antara yoga yang dilakukan sendiri dengan yoga berpasangan.
Melansir Do You Yoga, yoga berpasangan atau partner yoga merupakan variasi yoga untuk memperdalam dan memperluas praktik olahraga yoga.
Olahraga yoga berpasangan memiliki tingkat kesulitan tersendiri karena lebih banyak gerakan menahan dan menarik, dibantu oleh pasangan kita.
Adanya pasangan dalam olahraga ini membuat Moms dapat mencoba variasi pose-pose yoga, jika Moms sudah pernah melakukannya.
Yoga berpasangan akan lebih menantang secara fisik dan emosional karena Moms akan mempercayakan tubuh pada orang lain.
Efeknya, lebih besar lagi kalori yang dibakar saat melakukan yoga berpasangan.
Semakin besar tantangan dalam melakukan olahraga, semakin besar pula hasilnya.
Tak hanya fisik yang terbentuk, melakukan yoga berpasangan juga bisa meningkatkan keakraban dan kepercayaan dengan pasangan yoga.
Maka Moms bisa mengajak pasangan untuk melakukan yoga berpasangan, selain bermanfaat untuk kebugaran, dapat mula meningkatkan kepercayaan satu sama lain.