Moms Gemuk Ingin Lakukan Yoga? Ini Panduan Memilih Gerakan Yang Aman

Nakita.id.- Sejak dahulu, para praktisi kesehatan sudah memaparkan aneka manfaat yoga. Antara lain membantu tubuh membentuk kelenturan otot dan dalam jangka panjang bisa melangsingkan.

Yoga juga memiliki manfaat dapat mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran tubuh.

Tapi Moms yang bertubuh gemuk sering ragu, apakah bisa melakukan yoga meskipun ingin sekali melakukan aktivitas ini.

Mungkin karena Moms gemuk lebih sering melihat orang melakukan yoga dengan tubuhnya yang kurus dan hampir ideal.

Baca Juga : Benarkah Yoga Efektif untuk Menurukan Berat Badan? Ini Penjelasannya!

Padahal yoga bisa dilakukan oleh semua orang tanpa melihat bentuk tubuh. Artinya, yoga juga bisa dilakukan oleh orang gemuk. Manfaat yoga jadi bisa dirasakan oleh semua orang.

Yoga bahkan dianggap pilihan olahraga yang tepat untuk Moms yang memiliki tubuh gemuk.

Sebabnya, yoga memiliki gerakan yang mudah, sehingga orang bertubuh gemuk sekalipun dapat beradaptasi sendiri.

Bagi orang yang memiliki tubuh gemuk, latihan-latihan intensitas rendah seperti yoga mungkin lebih membuat nyaman dibanding harus lari atau jogging di taman atau trotoar.

Sebagian besar gerakan yoga juga bisa dimodifikasi sesuai dengan tubuh Moms.

PROMOTED CONTENT